TU NUEVA RUTINA

Este libro explora en profundidad los desordenes alimenticios, la ansiedad, el estrés y la depresión, desmitificando los tabúes y rompiendo los mitos que los rodean.

A través de una investigación exhaustiva y un enfoque accesible, ofrece una comprensión clara de estos problemas que afectan a tantas personas en nuestra sociedad. No es un libro para leer y dejar de lado: está diseñado para ofrecerte estrategias prácticas de autoconocimiento y guiarte en la incorporación de rutinas de autocuidado integral que abarcan cuerpo, mente y alma.