💚 Programa Volver a ti
🌿Un viaje de 4 semanas para volver a ti, reconectar con tu cuerpo, disfrutar, respirar y crear hábitos que te hagan bien. Hazlo a tu ritmo, desde donde estés, con un acompañamiento exclusivo para guiarte en el camino💚
🌿Un viaje de 4 semanas para volver a ti, reconectar con tu cuerpo, disfrutar, respirar y crear hábitos que te hagan bien. Hazlo a tu ritmo, desde donde estés, con un acompañamiento exclusivo para guiarte en el camino💚
Lo que aprenderás
🍃Volver a Ti es un viaje de 4 semanas creado para ayudarte a reconectar contigo desde el cuerpo, el disfrute, la respiración consciente y el autocuidado.
A través de prácticas de movimiento, yoga, respiración, meditación y ejercicios somáticos, aprenderás a escucharte, conectar con tu esencia y crear hábitos que puedas mantener en tu día a día.
El programa está diseñado para que avances a tu propio ritmo, desde donde estés, con materiales online y un acompañamiento exclusivo durante el proceso✨
A través de prácticas de movimiento, yoga, respiración, meditación y ejercicios somáticos, aprenderás a escucharte, conectar con tu esencia y crear hábitos que puedas mantener en tu día a día.
El programa está diseñado para que avances a tu propio ritmo, desde donde estés, con materiales online y un acompañamiento exclusivo durante el proceso✨
Para quién es
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Personas que sienten que necesitan volver a conectar consigo mismas
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Personas que viven en piloto automático y quieren parar y escucharse
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Personas que quieren recuperar el disfrute y conectar con su parte más genuina
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Personas que buscan incorporar más calma y consciencia a su día a día
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Personas que quieren crear hábitos de bienestar sostenibles
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Personas que desean trabajar cuerpo, mente y emociones de una forma integral
Requisitos
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✨No necesitas experiencia previa en yoga, meditación o respiración
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✨Tener conexión a internet y un dispositivo para acceder al contenido
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✨Disponer de un espacio tranquilo para realizar las prácticas
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✨Compromiso contigo misma y disposición para dedicarte este espacio
Temario
Lecciones en el módulo
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0/3 completadas
☘️ BIENVENIDA - ESCUCHAR MI CUERPO
🎯 RESTO SEMANA - AUDIO MÉTODO RASE:
💻 DIRECTO / CLASE DE YOGA: BAJAR AL CUERPO
Lecciones en el módulo
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0/4 completadas
☘️ EXPLICACIÓN - DISFRUTE GENUINO
🎯 RETOS SEMANA 2 - BAILE SOMÁTICO Y VAGAL
✨ DESPUÉS DEL RETO REALIZA EL RASE DE NUEVO
💻 DIRECTO /TALLER SOMÁTICO: CONEXIÓN CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
Lecciones en el módulo
0% Completado
0/4 completadas
☘️ EXPLICACIÓN - RESPIRACIÓN COMO ANCLA DEL PRESENTE
🎯 RETO SEMANA - RESPIRACIÓN 4-4-4-4
✨ DESPUÉS DEL RETO REALIZA EL RASE DE NUEVO
💻 DIRECTO / CLASE DE YOGA ENFOQUE PRANAYAMAS (RESPIRACIONES)
Lecciones en el módulo
0% Completado
0/3 completadas
☘️ EXPLICACIÓN - HÁBITOS Y RITUALES
🎯 RETO SEMANA 4 - HÁBITO DE APERTURA
💻 DIRECTO / TALLER HÁBITOS QUE SUMAN POR MEDIO DE RITUALES
Te interesa
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